都蘭怎麼玩：都蘭糖廠、水往上流、觀海平台與住宿
發布日期：2026-10-02｜最後更新：2026-10-02｜台東民宿網 編輯
都蘭排半天就能走完主要景點，想感受聚落氣氛就住一晚。都蘭是東河鄉都蘭村，在台11線上，離台東市區約 30 分鐘車程。景點由南往北是水往上流、都蘭糖廠、都蘭觀海平台，都在 10 分鐘車程內。這裡也是阿美族部落與衝浪客、藝術工作者聚集的地方，晚上有餐廳與音樂。民宿在東河鄉頁查找。
都蘭在哪裡？屬於哪個鄉鎮？
都蘭是台東縣東河鄉最南邊的村，背靠都蘭山、面向都蘭灣，台11線從聚落中間穿過。這裡是阿美族的大部落，族語稱為 'Atolan。訂房網站上常見的「都蘭民宿」，行政區都屬於東河鄉。
都蘭街上沿台11線有餐廳、咖啡店、衝浪店與雜貨店，是台東海岸線上用餐選擇最多的聚落。再往北約 10～15 分鐘車程是金樽與東河橋，見東河橋與泰源幽谷。
都蘭有哪些景點？怎麼排順序？
| 景點 | 說明 | 停留時間 |
|---|---|---|
| 水往上流 | 台11線旁的小水溝，因周圍地形傾斜產生水往高處流的錯覺 | 約 15～20 分鐘 |
| 都蘭糖廠 | 過去生產紅糖的糖廠，停產後由藝術工作者進駐，有工作室、咖啡與展演空間 | 約 40 分鐘～1 小時 |
| 都蘭觀海平台 | 聚落後方山坡上的平台，可以俯瞰都蘭灣與海岸線 | 約 20～30 分鐘 |
| 都蘭遺址 | 山坡上的史前遺址，有岩棺與石壁兩區 | 約 30 分鐘 |
從台東市區過來，順序是水往上流 → 都蘭糖廠 → 觀海平台或都蘭遺址。往觀海平台與遺址的產業道路較窄、有坡度，會車請放慢。
衝浪聚落是什麼氣氛？不衝浪也適合嗎？
都蘭往北到金樽、東河這一段，是東海岸衝浪客聚集的區域，東北季風期間浪況較好，金樽也是國際衝浪賽事的場地。因為衝浪客與藝術工作者長住，都蘭街上有不少異國料理、咖啡店與小酒館，店家多半小規模、公休日不固定。
- 不衝浪的人：逛糖廠、看海、吃飯、晚上聽音樂，步調很慢，適合放空。
- 想體驗衝浪：找當地的衝浪店上課，由教練依當天浪況帶到合適的浪點；課程內容以業者公告為準。
- 週末晚上：都蘭糖廠常有現場音樂演出，場次以現場公告為準。
部落是居民生活的地方，拍照、進入私人土地與祭典場合請先徵得同意。
怎麼去都蘭？
- 開車、騎機車：從台東市區走台11線往北，約 30 分鐘。沿路會先經過小野柳、加路蘭、杉原。
- 公車、台灣好行東部海岸線：從台東轉運站沿台11線往北，可在都蘭下車；班次不多，回程時間要先查，以業者公告為準。
- 從花蓮方向：走台11線往南，經長濱、成功、東河後抵達。
海岸線沒有鐵路，搭火車的人要先到台東市區再轉車。台11線穿過聚落的路段行人多、有測速，請減速。
住都蘭要注意什麼？
- 位置：住在街上走路就能吃飯；住在山坡上視野好、安靜，但進出要開車或騎車，夜間路暗。
- 交通：沒有車的話，建議選街上或公車站附近的住宿，並先問清楚怎麼接駁。
- 用餐：晚餐選擇比成功、長濱多，但很多店有固定公休，旺季要訂位。
- 訂房：這一帶多是房間數少的小型住宿，連假與暑假請提早訂；是否看得到海各家不同，訂房前先確認。
常見問題 FAQ
都蘭是鄉還是村？
都蘭是村，屬於台東縣東河鄉，位在東河鄉南端。找都蘭的住宿請看東河鄉民宿。
水往上流是真的往上流嗎？
不是。那是周圍地形與景物傾斜造成的視覺錯覺，水實際上還是往低處流。景點就在台11線旁，停留約 15～20 分鐘。
都蘭可以玩水、游泳嗎？
都蘭一帶的海岸浪大、有離岸流，不適合自行下水游泳。想玩水請找有教練帶的衝浪或水上活動，並避開颱風前後與長浪警報期間。
都蘭要排多久？
只看水往上流、都蘭糖廠與觀海平台，約半天。想吃晚餐、聽音樂或隔天去金樽、東河橋，建議住一晚。
沒有開車可以去都蘭嗎？
可以。從台東轉運站搭沿台11線往北的公車或台灣好行東部海岸線，在都蘭下車。到了之後街上用走的即可，但觀海平台等山坡上的點離公車站較遠，需要步行上坡或另外叫車。