台東夏季玩水攻略：活水湖、杉原灣、都蘭衝浪、綠島浮潛與安全

台東夏天可以去哪裡玩水？

住宿依玩法選：活水湖住台東市，杉原與富山在卑南鄉，衝浪住東河鄉（含都蘭）。

活水湖、杉原灣、富山護漁區怎麼玩？

• 活水湖：位在台東森林公園裡的人工湖，水質清澈、沒有海浪，是市區最容易安排的玩水點。公園範圍大，建議租自行車進去，順便繞琵琶湖與鷺鷥湖。湖水有深度，不會游泳的人請穿救生衣，水上活動可找業者帶領。
• 杉原灣：台東少見的沙灘海灣，適合散步、踏浪。是否開放下水、有沒有救生人員，以現場公告為準；沒有救生人員的時候，不要游出去。
• 富山護漁區：是劃設保護的漁業資源保育區，禁止採捕，退潮時可以在潮間帶近距離看到魚群。請遵守現場的入場與餵食規定，穿防滑的鞋，不要踩踏珊瑚與礁石上的生物。

這三個點都在市區 20 分鐘車程內，可以和加路蘭與小野柳排成半天到一天。加路蘭與小野柳是礁岩海岸，只適合看景，不適合下水。

都蘭、金樽衝浪要怎麼安排？

• 地點：東河鄉的都蘭到金樽一帶是台東的衝浪區域，金樽也是國際衝浪賽事的比賽場地。
• 一定要找教練：這裡是開放海域，有離岸流與礁石，浪況每天不同。初學者請參加有合格教練帶領的課程，由教練判斷當天能不能下水、在哪裡下水。
• 季節：夏天的浪通常比冬天小，比較適合初學；冬季東北季風期間浪大，是有經驗的衝浪者的季節。颱風接近時湧浪很大，課程會取消。
• 準備：防磨衣或防曬衣、不容易掉的防曬、飲水。隱形眼鏡容易被沖掉，先和教練討論。
• 住宿：住都蘭走路或騎車就能到衝浪店家集中的區域，海岸線的動線見海岸線導覽。

課程內容與是否開課，以業者公告為準。

綠島浮潛要注意什麼？

• 由業者帶領：綠島的浮潛由島上業者提供裝備並由教練帶下水，全程穿救生衣與防寒衣，不會游泳也可以參加，但要照教練的指示行動。
• 不要自己下水：浮潛區周邊有水流與礁石，沒有教練陪同不要自行下水。
• 保護珊瑚：不踩、不摸珊瑚，不餵魚、不帶走任何生物。防曬盡量用防曬衣代替防曬乳。
• 船班與天候：夏季是綠島旺季，船票與住宿要提早訂；颱風接近時船班會停航，活動也會取消。
• 暈船：容易暈船的人，上船前先吃暈船藥。

綠島的船班與住宿見綠島住宿與交通攻略；蘭嶼等離島的比較見台東離島攻略。

玩水有哪些安全提醒？

• 長浪與瘋狗浪：東海岸面對太平洋，颱風在遠方時就會有長浪。看起來平靜的海面也可能突然來大浪，不要站在礁石、消波塊與堤防邊緣。
• 離岸流：被往外海帶時不要逆著流往岸邊游，先順著與海岸平行的方向游出流區，再回岸；體力不夠時保持漂浮、舉手呼救。
• 颱風前後不下水：發布長浪或颱風警報時不要下水，警報解除後海況也要一兩天才會穩定。
• 穿救生衣：在湖泊、海邊與溪流都一樣，小孩與不會游泳的人全程穿著。
• 溪流午後雷雨暴漲：夏天午後山區常有雷陣雨，就算所在位置沒下雨，上游的雨也會讓溪水突然暴漲、變混濁。聽到水聲變大或看到水色變濁，立刻上岸往高處走。
• 看現場公告：哪些地方有管理單位、救生人員與救生設施，各地點與各時段不同，以現場公告為準；設有禁止戲水告示的地方不要下水。
• 防曬與補水：台東夏天日曬很強，中午前後盡量避開，並注意中暑。