台東冬季泡湯攻略：知本、金崙、綠島朝日溫泉怎麼選怎麼排

知本、金崙、綠島朝日溫泉怎麼選？

知本的細節見知本溫泉攻略；金崙所在的動線見南迴線導覽。民宿名單可看卑南鄉（含知本溫泉）與太麻里鄉（含金崙）。

冬天去綠島泡朝日溫泉要注意什麼？

• 船班會取消：冬季東北季風強、浪大，富岡漁港往綠島的船班常減班或停航，就算開船也比較晃，容易暈船。
• 留一天彈性：回程後不要緊接著排火車或飛機，船班延後時才有緩衝。
• 飛機也看天候：台東航空站有飛綠島的小飛機，座位少，同樣會受風與能見度影響。
• 島上店家冬季會休息：冬季是綠島的淡季，部分餐廳與住宿不營業，出發前先確認。
• 開放狀況先查：朝日溫泉是露天設施，遇到風浪、颱風或整修時會暫停開放，以管理單位公告為準。

綠島的船班與住宿安排見綠島住宿與交通攻略。船班是否開航，請以船公司公告為準。

海端山區的溫泉可以去嗎？

海端鄉的山區沿南橫公路（台20線）有溫泉資源，包含公路旁的溫泉區與需要下切溪谷的野溪溫泉。這一帶冬天氣溫低、泡湯很舒服，但有幾件事要先知道：

• 路況：南橫公路是山區道路，容易因落石、坍方或施工而管制，通行時段與開放狀況以公路單位公告為準。
• 天黑前下山：山區彎多、路燈少，冬天天黑得早，也可能起霧。
• 野溪溫泉有風險：要走陡坡、涉水，沒有管理單位與救生設施，下雨後溪水會暴漲。沒有登山溯溪經驗的人，請由有經驗的嚮導帶領，不要自己下去。
• 補給少：山上的商店與加油站都很少，上山前先加滿油、帶好食物與保暖衣物。

住宿可看海端鄉，或住池上、關山再當天來回。

冬季泡湯可以搭配什麼行程？

• 縱谷油菜花：二期稻收割後的休耕田，部分會種油菜花當綠肥，池上、關山、鹿野一帶大約在 1～2 月可以看到，每年的田區與花況不同。
• 太麻里迎曙光：太麻里的海邊是知名的看日出地點，元旦有迎曙光活動，當天人車很多、會有交通管制，活動內容以官方公告為準。前一晚住太麻里或金崙，可以泡完湯隔天早起看日出。
• 知本國家森林遊樂區：就在知本溫泉旁，白天走步道、傍晚泡湯，一天可以完成。
• 多良車站：在太麻里與金崙之間，可以排在去金崙的路上，見多良車站攻略。

二日的排法：第一天台東市區、知本泡湯；第二天沿南迴線到太麻里、多良、金崙。稻田在其他季節的樣子，見縱谷稻浪與收割季攻略。

泡湯有哪些安全注意事項？

• 飯後、酒後、空腹不要泡：飽餐後至少休息一段時間再下池，喝酒後不要泡湯。
• 先沖洗、再慢慢入池：從腳開始適應水溫，不要一下子泡到胸口以上。
• 每次不要泡太久：泡一陣子就起來休息、補充水分；起身時動作放慢，避免頭暈。
• 慢性病要留意：有心血管疾病、高血壓，或是孕婦、長者，先問過醫師，並且不要單獨泡湯。
• 冬天溫差大：露天池與室外的溫差明顯，出池後立刻擦乾、穿上保暖衣物。
• 看好小孩：池邊濕滑，幼兒不適合泡高溫池，請全程陪同。

大眾池多需穿泳衣、戴泳帽，各家規定不同，以業者公告為準。