台東溫泉住宿怎麼選：知本與金崙比較、湯屋與大眾池差別

知本和金崙，怎麼選？

本站名單：知本在卑南鄉民宿，金崙在太麻里鄉民宿。名單為合作刊登，排列不代表評比名次；是否有溫泉設施請逐家確認，也可從全部合作民宿瀏覽。

房內湯屋、大眾池、外泡，差在哪裡？

只想泡一次、行程以其他景點為主的人，住市區再外泡就夠；想泡晚上與清晨兩次的人，住在溫泉區才划算。

訂溫泉住宿前要問什麼？

• 房間裡的是不是溫泉水：有些住宿位在溫泉區，但房內浴缸放的是一般熱水，溫泉只在公共池。直接問「房內是天然溫泉入房嗎」。
• 有沒有溫泉標章：合格的溫泉使用事業會取得溫泉標章，可以請業者說明或現場查看標示。
• 池子的大小與型式：請業者提供該房型湯池的實際照片；問清楚是室內還是半露天。
• 泡湯時段：房內溫泉是否全天供應；大眾池幾點到幾點、有沒有清池日。
• 放水要多久、水溫能不能調：有的池子放滿需要一段時間，要預留。
• 大眾池是否包含在房價內、同行加人的泡湯怎麼算。
• 晚餐：溫泉區晚上的餐飲選擇比市區少，問附近有沒有吃的，或是否需要先在外面用餐。

各項內容請以業者的回覆與公告為準。

泡湯有哪些禁忌？

• 飯後、酒後、空腹不要泡；很疲倦或熬夜後也不適合。
• 高血壓、心臟病等慢性病患者、孕婦、皮膚有傷口者，泡湯前請先詢問醫師。
• 入池前先淋浴，從腳慢慢適應水溫，不要一下子泡到胸口以上。
• 每次浸泡時間不宜過長，中間起身休息、補充水分；起身要慢，避免頭暈。
• 幼兒與長輩不宜泡高溫池，也不要讓他們單獨泡。
• 房內湯屋要保持通風，不要邊泡邊睡著。
• 池邊濕滑，慢慢走；泡完注意保暖。

帶長輩泡湯的安排見帶長輩住台東怎麼安排。

什麼時候去？行程怎麼搭？

• 秋冬與初春是泡湯旺季，假日的湯屋房型要提早訂。
• 夏天白天泡露天池會熱，改在傍晚、晚上或清晨泡，或選有冷池的池區。
• 住知本：搭配知本國家森林遊樂區，上午走步道、下午泡湯。詳見知本溫泉攻略。
• 住金崙：搭配多良車站、太麻里海岸與金針山，適合南迴線兩天一夜。詳見南迴線導覽與多良車站攻略。
• 颱風豪雨後，溪谷地區的道路與溫泉供應可能受影響，出發前向住宿確認。